深圳桑拿酒店服务,足底按摩,传统又养生!到

2020-02-23 17:55  来自: 深圳桑拿酒店服务,足底按摩,传统又养生!到 浏览次数:
深圳桑拿酒店服务,足底按摩,传统又养生!到底什么样的人需要它?
 
最近,养生娘娘孙俪最近又添新宠:一双密密麻麻的袜子!原来是老公邓超送的一双袜子,方便保健。足底大保健了解一下!足疗技师四两拨千斤的手法,让你酸爽的感觉你体会过没?
 
为什么是足底按摩?
 
足底按摩,传统又养生,通过按摩脚底,轻松养护气血内脏。这里有四个理论加持:
 
1.血液循环理论。脚在人体最底部,血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底,不利健康。
 
通过按摩,分解沉积在脚底的有害物质,可使其通过汗液、尿液排出体外。
 
2.反射原理。「脚是人的第二心脏」。人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。足部按摩通过反射区促使大脑传导信号,改善人体内分泌和血液循环,调节生理环境。
 
3.全息论原理。中医以局部观全体,把脚看作是人体的全息胚,上面充满了五脏六腑的信息,对脚的按摩就是对全身的按摩。
 
 
4.经络原理。身体有6条经络从足部引出,三条阳经分别是足阳明胃经,足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经,足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。按摩足部,也就疏通了这6条经络。
 
什么样的人需要它?
 
几乎是所有人,去看看公园里排队走上去的鹅卵石步道,去看看足疗店的生意,就会知道,每个需要放松的现代人,想要抗衰老的年轻人,想要更长寿的老年人都需要它!
 
 
特别适合这些人:
 
水肿
 
水肿的人血液循环不好,足部腿部浮肿,按摩足底,扩张末梢血管,促进血液流动,改善腿、足部的浮肿。
 
手脚凉
 
同理,手脚凉的人,一样是末梢循环不好,虽说血总是热的,但是如果气血虚弱或阳气不足,新鲜血液很难循环到脚上去,没有热血的抵挡,寒气就更容易乘虚而入,让寒从脚下生。通过按摩足底,让更多的气血流向足底。从而暖起来。
 
减肥
 
肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统都有相应的反射区,通过按摩刺激,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减肥塑身的效果。
 
容易疲劳、工作压力大
 
对处于压力下人接受足部按摩前后心情变化进行的调查研究表明,通过按摩,人的活力和身体舒适性得到提升。对人际关系较为敏感的人在接受按摩后紧张感减轻。
 
除此之外,还有这些人,也非常适合:
 
便秘:有实验表明,按摩15分钟不仅让全身放松,还能促进肠道蠕动。
慢性疼痛:当身体足够放松,慢性疼痛也会减轻
绝经期的女性:绝经期的女性,更容易有阴虚的问题,不安,发热等,通过足底按摩,可以滋养肾精,让身体没那么燥。
睡眠不好:很多时候,按着按着,就睡着了。如果配合泡脚会更好。如果失眠特别严重,可以重点按揉「失眠穴」。取穴:失眠穴在脚后跟,足底中线和内外踝连线的相交处。方法:按摩时可以利用拳头进行锤击,大概100次左右,就可以帮助入眠。由于在脚后跟,皮非常厚,所以一定要使劲按摩。
 
 
平日体质虚弱:人老脚先老,人壮全凭脚。按摩足底,平衡五脏六腑,渐渐把虚弱的气血调整好。
上热下寒:无论是泡脚,还是足底按摩,还是做金鸡独立,作用在脚上,意念在脚上,都可以把上面的火引下去,改善上热下寒。
脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」
容易生气,情绪不好:情绪不好,多是因为经络不通,让很多小事也变成大事,积压在身体中。经络通的人,想生气也难。
足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。
久坐腰酸背痛之人:足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到,进而改善。
怎么按?
 
不是孙俪,没有邓超的呵护,自己搞定也可以很幸福!足底小天地,自己按不了肩,按不了背,一个足底还是可以搞定的。用手按很累,借助工具:比如一个网球,或者一滩黄豆粒或是鹅卵石块,都可以让自己痛起来,爽起来,之后便是轻松!
 
 
泡脚+足底按摩=超级好眠的一晚
 
外面的足疗店,通常是先泡脚,再按摩,脚面更柔软,更容易被刺激到。我们也可以如此。
 
先泡泡脚,15分钟左右,让身体下半身开始进入放松和温暖状态,然后开始按摩,效果会更好。时间可以自己掌握,10~20分钟都可以。如果想帮助入眠,可以用温胆汤,化痰祛湿,疏通肝胆,睡得会更好。
 
泡完脚,记得擦干脚趾,就可以随时踩一踩。按摩之后,喝几口温水,如果不是睡前按摩,就多喝一点,加速将体内的毒素及沉淀物排出体外。如果你的尿液也会比以前黄了,是在往外排的结果。

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